Qu’est-ce que ça comprend ?
- Plan d’entrainement 100% personnalisé en fonction de vos objectifs et rythme de vie
- Perte de poids, préparation physique, préparation aux concours, prise de masse musculaire, réathlétisation, travail spécifique haltérophilie/gymnastique, cardio, etc.
- Programmation réalisable partout : à la Ruche ou dans n’importe quelle autre salle de sport ou même chez vous, en fonction du matériel que vous avez !
Comment ça fonctionne ?
- Un premier bilan téléphonique ou physique pour faire connaissance, connaitre vos attentes et établir des objectifs.
- 1 à 2 semaines de tests afin de cibler des axes de progression et de finaliser la conception du programme.
- Des retours réguliers sur les séances pour modifier si besoin et adapter au maximum les séances, selon votre état de fatigue par exemple.
- Corrections de votre technique par retours vidéo
