- La programmation idéale pour développer une force de base générale, pour préparer une saison sportive ou passer un cap dans vos entrainements!
- Le programme est accessible quel que soit votre niveau, mais vous devez savoir effectuer les mouvements de base (soulevés de terre, squats, tractions, développé couché).
- Vous devez avoir à disposition un rack, une barre ainsi que des poids et des haltères. Le programme est réalisable chez L-R CrossFit ou dans n’importe quelle salle de sport.
- 2 blocs de 6 semaines de travail de force sur les mouvements de squats, tractions, soulevés de terre et développé couché.
Les séances se composent d’un ou deux exercices de base suivis d’exercices d’assistance et de gainage. - Des liens vidéopour comprendre chaque exercice du programme
- Bien entendu, une alimentation variée et équilibrée est indispensable pour obtenir de bons résultats.
Si vous avez besoin d’un rééquilibrage alimentaire en complément de ce programme, nous proposons un suivi Nutrition sur 3 mois: n’hésitez pas à jeter un œil dans l’onglet LR Nutrition et nous contacter si vous avez des questions.
Programme prise de masse Bee Stronger / 12 SEMAINES
€39,00
3 mois pour développer votre force et augmenter vos charges !
Vous souhaitez en savoir plus sur notre programme ? N’hésitez pas à lire les informations ci-dessous pour en découvrir le fonctionnement !
Vous pouvez également nous contacter au 04 28 37 05 00 ou 06 40 11 01 94, ou par le biais de notre formulaire dans l’onglet contact.
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