Programme de préparation physique pour les concours d’entrée / 12 SEMAINES

Name: Programme de préparation physique pour les concours d'entrée / 12 SEMAINES
SKU: 1204
Price: 39.00 EUR
Availability: InStock

€39,00

3 mois pour vous préparer aux Tests d’Aptitude Physique !

Vous souhaitez en savoir plus sur notre programme ? N’hésitez pas à lire les informations ci-dessous pour en découvrir le fonctionnement !

Vous pouvez également nous contacter au 04 28 37 05 00 ou 06 40 11 01 94, ou par le biais de notre formulaire dans l’onglet contact.

Catégorie : PROGRAMME

La programmation idéale pour vous préparer aux concours d’entrée de la fonction publique des Métiers de la Sécurité (Armées, Gendarmerie, Pompiers, Police, etc.)
Le programme nécessite de savoir effectuer au minimum 2 à 3 tractions strictes, et est réalisable chez L-R CrossFit ou dans n’importe quelle salle de sport.
L’idéal est d’avoir au moins un kettlebell ou un haltère ainsi qu’un élastique. Mais des alternatives sans matériel vous seront proposées.
3 blocs de 4 semaines pour augmenter votre endurance musculaire et votre force sur les mouvements spécifiques (tractions, pompes, montées de corde) aux concours.
Séances de course à pied optionnelles pour préparer les tests de course de certaines unités.
Des liens vidéopour comprendre chaque exercice du programme
Bien entendu, une alimentation variée et équilibrée est indispensable pour obtenir de bons résultats.
Si vous avez besoin d’un rééquilibrage alimentaire en complément de ce programme, nous proposons un suivi Nutrition sur 3 mois: n’hésitez pas à jeter un œil dans l’onglet LR Nutrition et nous contacter si vous avez des questions.