Parce qu’à L-R CrossFit, le coaching se fait aussi dans l’assiette, nous proposons des suivis alimentaires de 3 mois minimum.

On commence par un rendez-vous « bilan » d’environ 1h30, afin cerner vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie pour construire un plan alimentaire qui vous correspond, et prendre vos mensurations ainsi que des photos pour mesurer votre progression.

L’idée est de mettre en place un rééquilibrage alimentaire, sans frustration, qui va vous permettre d’atteindre votre objectif de manière durable ! Pas de diète grammée, ni d’aliments interdits… Chaque jour, vous nous envoyez en photos vos repas. De quoi avoir un cadre rassurant, qui permet de corriger les petites erreurs et d’être boosté en cas de perte de motivation… Et on se revoit tous les mois afin de faire un point sur l’avancée du suivi et de reprendre les mensurations et de nouvelles photos.

Témoignages

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Franchement, c’est la première fois que je perd autant sans me sentir au régime. Du coup, c’est la première fois que j’y crois et surtout que je me sens capable de tenir sur la durée. »

Blandine

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Je suis ravie d’avoir eu mon suivi avec LR Nutrition!! J’ai toujours eu un rapport compliqué à la nourriture avec des automatismes et des idées pré-conçues, cela m’a permis de changer mes mauvaises habitudes.
Le suivi via les messages et les photos permet de tout de suite rectifier ou pas les petits travers !!
Des coachs toujours disponibles et bienveillants qui m’ont permis de reprendre en main mon alimentation !!!
Merciiii!!!

Claire

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J’ai suivi le programme LR Nutrition sur 3 mois en même temps que mes débuts à L-R CrossFit. Enfin… sur 3 mois c’est faux car c’est un ré-équilibrage alimentaire puis une routine alimentaire qui a pris place dans mon quotidien. J’ai rapidement perdu les 2-3 kilos de trop, une taille de pantalon, que je n’ai pas repris depuis !

Gagné en jolis muscles également…

C’était aussi un de mes objectifs : retrouver une alimentation équilibrée, supprimer les coups de fatigue, les grignotages tout en faisant du sport et en me tonifiant. C’est addictif de se sentir si bien sans le sentiment de faire des efforts pour les repas, juste manger sain et ce dont j’ai besoin. C’est bluffant, c’est top et pourtant si simple !

À suivre…. En tous cas pour moi, plus de retour en arrière possible : l’équilibre est trouvé et il me convient bien, tout comme mon carré de chocolat le soir !

Myriam